200米滅火障礙由高架速降、獨(dú)木跨橋、橫木翻越、塔頭跳躍、峭壁吊繩、陡坡沖刺、密林匍匐、灌木穿網(wǎng)、翻山越嶺、跨躍溝渠共10個(gè)障礙物組成。高架速降主要鍛煉受訓(xùn)者運(yùn)用斜梯攀爬和滑降的能力；獨(dú)木跨橋主要是使受訓(xùn)者提高通過(guò)獨(dú)木橋的平衡能力；橫木翻越主要鍛煉受訓(xùn)者對(duì)不同高木的翻越和攀爬能力；陡坡沖刺鍛煉受訓(xùn)者陡坡爆發(fā)沖刺，躍下高臺(tái)的能力；密林匍匐鍛煉受訓(xùn)者匍匐通過(guò)低矮空間的能力；灌木穿網(wǎng)鍛煉受訓(xùn)者狹小空間行進(jìn)的能力；翻山越嶺鍛煉受訓(xùn)者翻越通過(guò)不規(guī)則物體的能力；跨越溝渠鍛煉受訓(xùn)者越過(guò)溝渠的能力。

200米滅火障礙訓(xùn)練難度大、強(qiáng)度高，大隊(duì)始終堅(jiān)持循序漸進(jìn)的訓(xùn)練原則。先基礎(chǔ)，后應(yīng)用；先簡(jiǎn)單，后復(fù)雜；先單個(gè)，后分段，再全程；先計(jì)時(shí)跑、后測(cè)驗(yàn)跑、再競(jìng)賽跑。逐步展開(kāi)訓(xùn)練，逐漸加大訓(xùn)練強(qiáng)度，確保教學(xué)訓(xùn)練的效果。

200米滅火障礙訓(xùn)練場(chǎng)建設(shè)標(biāo)準(zhǔn)及操作規(guī)程

  單個(gè)場(chǎng)地長(zhǎng)100米，寬6米，面積600平方米。跑道全程200米，土質(zhì)地面，有條件的可鋪設(shè)塑膠，共設(shè)置10個(gè)障礙物。各障礙物的距離為：起點(diǎn)**架速降5米，高架速降距獨(dú)木跨橋18米，獨(dú)木跨橋距倒木翻越16米，倒木翻越距塔頭跳躍16米，塔頭跳躍距峭壁吊繩14米，轉(zhuǎn)折點(diǎn)距陡坡沖刺5米，陡坡沖刺距密林穿行13米，密林穿行距河流橫渡17米，河流橫渡距翻山越嶺18.5米，翻山越嶺距跨越溝渠15米。

1、高架速降；整體為鋼結(jié)構(gòu)，高6m，寬2m，設(shè)置鋼制豎梯和豎桿，豎梯寬0.5m，橫杠間距0.4m，豎梯與豎桿距離0.5m，豎梯與豎桿的鋼管直徑約0.04m，支架直徑約0.1m。

2、獨(dú)木跨橋；總長(zhǎng)約8.2m，橋面上沿距地面1.2m，橋面寬0.2m，長(zhǎng)2m，斜板長(zhǎng)2.5m，立柱采用鋼結(jié)構(gòu)或木結(jié)構(gòu)，直徑0.1m左右。橋面及斜面采用厚度8-10cm的實(shí)木板，木板橫向間距0.3m。

3、倒木翻越4根橫木為長(zhǎng)2m、直徑0.3m的圓柱體，高橫木上沿距地面1.2m，低橫木下沿距地面0.6m，2根橫木間距離1.5m，橫木和立柱為木結(jié)構(gòu)或鋼結(jié)構(gòu)，立柱直徑0.1m左右。

4、塔頭跳躍；整體長(zhǎng)9.3m，寬2.5m，由10個(gè)直徑0.3m，分別高出地面0.1m、0.2m的圓樁組成（奇數(shù)樁高0.1m，偶數(shù)樁高0.2m），整體呈2個(gè)圓弧形分布，鄰近兩個(gè)圓樁距離0.85m。材質(zhì)為混凝土澆筑或木樁。

5、峭壁吊繩；整體寬2m，對(duì)稱結(jié)構(gòu)，支撐架材質(zhì)為鋼管，直徑0.1m左右，斜面材質(zhì)為木板，雙側(cè)斜面上均設(shè)置10個(gè)腳踏支點(diǎn)（樣式參照攀巖支點(diǎn)），懸掛攀登繩。斜面底端距離4m，斜面長(zhǎng)6m，斜面頂端距橫梁上沿1m，橫梁上設(shè)置繩鉤，方便取掛。

6、陡坡沖刺；整體高2m，寬2m。支架為鋼結(jié)構(gòu)，立柱直徑約0.1m，斜面、平臺(tái)和立面材質(zhì)為木質(zhì)，斜面長(zhǎng)5m，平臺(tái)長(zhǎng)0.5m。

7、密林穿行；整體寬1.5m，長(zhǎng)約8m，設(shè)置11根高1.5m的立柱，直徑0.1m左右，鋼結(jié)構(gòu)，由前至后按照“2-1-2-1-2-1-2”次序排列，在距離為1.5m的任意兩根立柱間、以及兩側(cè)立柱之間采取圖2樣式拉設(shè)皮筋，拉設(shè)皮筋位置焊接掛鉤，方便取掛。

8、河流橫渡；長(zhǎng)6m，高2m，寬1.5m，整體為鋼結(jié)構(gòu)。支架直徑0.1m左右，6m長(zhǎng)橫桿直徑0.06m左右，在距離橫桿前端1m處設(shè)置標(biāo)志線（可粘貼有色膠帶或涂有色漆）。

9、翻山越嶺；寬3m，高4.5m，鋼架直徑0.1m左右，下側(cè)橫桿緊貼地面，輪胎按照?qǐng)D中所示樣式排列，兩側(cè)豎桿下端深埋地下（長(zhǎng)度按照實(shí)際確定），輪胎按照?qǐng)D中方式用鐵索固定。輪胎直徑0.6-0.7m，輪胎底部設(shè)置排水孔，防止積水。

10、跨越溝渠；長(zhǎng)寬分別為1.5m、深0.2m的2個(gè)方坑，前后排列，距離0.5m，磚石砌壁，水泥抹光，溝壁面垂直，方坑沿高度與地面平齊，寬0.12m。